模仿冷靜人士 - 經理人

當你慌張到不知道該怎麼辦時，可以試著揣想，「換作是XX，他會怎麼做？」這個模擬的對象最好是你身邊較為沉著冷靜的人，讓你可以在心中浮現他在遇到一樣的事情時，如何從容面對。

這正是心理學上所謂的「重新框架」(reframing)，藉由換個角度思考一件事，提供當事人不同的詮釋方式。

摘至  經理人雜誌 No148. 《適度的緊張感是好事！鍛鍊自己慌而不亂的抗壓能力》