克服拖延

1. “想清楚，快动手”是克服拖延症的六字箴言。“想清楚”，就是找出你最渴望实现的目标。

2. 把这个目标的优点写下来：为什么你特别想实现这个目标？如果实现了，它能为你带来哪些好处？是能够让你获得有价值的提高，还是能够帮你解决一个很重大的问题？

3. 将这个目标具体化，让它可衡量、可管理。比如“我想减肥”就不是一个可衡量、可管理的目标。“每周瘦一斤”就是。

快动手重点就是“快、快、快”，先做起来再说。只要开始做了，坚持下去的可能性就高了很多。

《如何克服拖延症》比尔·科诺斯